結婚から22年半で30kg増量して、2年半で20kg減量した話

こんにちは😃千丈(ちひろ)です。

現在47才、結婚まる25年です。

題名にありますように・・・

結婚22年半で正確にはMAX 32kg増量しました💦💦

結婚当初54kgだった体重は、86kgまでふくらみ

今から約2年半前の健康診断で、高コレステロールと

初期の糖尿病と(勿論)肥満の診断もいただき、オマケに大腸検査では

かなり大きめの大腸ポリープ(良性)をとりました。

太ったことが気にならないと言えば嘘になりますが、

これまでに何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返し

ダイエットしない方が良かったんじゃない？と思うほど

ダイエットの反動で、人生最大体重を更新し続けていたので

『この脂肪は三兄弟を産み育てた証』

『好きなものをお腹いっぱい食べて死のう』などと言い訳し

『太っている自分も悪くないんじゃない』と

ポジティブに考えることにしていた私。

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↑昨年の今頃買いました↑╰(*´︶`*)╯♡

のらないより乗った方が良い☆

運動嫌いな私にはピッタリの相方になりました☆

しかし、この頃の体調不良(頭痛、生理不順、いびき、睡眠中に頭痛で目が覚める、寝苦しい、昼間にも眠気がすごいetc…)も重なっている状態で

決して健康とは言い難い日々でした。

「痩せ身にならなくて良いから、健康的なカラダを取り戻したい」

と思うようになりました。

でも、食事やオヤツを減らすと反動で逆に食べたくなるし、

そもそも中学生くらいから(156cm、45kg)

お腹が空くと、手が震えて気分が悪くなっていた私、

食事を抜いたり減らしたりするのは勿論、オヤツも食べないと

禁断症状のような手の震えがくるので、

どういうダイエットが自分に合っているのか？

なぜ、そのような症状が出るのか？リバウンドするのか？

次ダイエットするなら、リバウンドしない方法を・・・
と考えていた時、書店でこの本に出会いました。

私にとって運命の出会いだったと思います☺️

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この書籍に私がこれまで抱えてきた思い、

疑問への回答が全て書かれてありました。

だからといって全てこの本に書いてある通りに、

実行出来たわけではありません。

これまでの自分自身の食生活ではいけないと、

心から納得してダイエットを始めるキッカケになった書籍です。

なぜ、食べたくなるのか？リバウンドするのか？太りやすくなるのか？

科学的に分析されています。

これから、どのようにして20kg減量したのか

少しずつ書いていきたいと思います。

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