こんにちは😃千丈(ちひろ)です。
現在47才、結婚まる25年です。
題名にありますように・・・
結婚22年半で正確にはMAX 32kg増量しました💦💦
結婚当初54kgだった体重は、86kgまでふくらみ
今から約2年半前の健康診断で、高コレステロールと
初期の糖尿病と(勿論)肥満の診断もいただき、オマケに大腸検査では
かなり大きめの大腸ポリープ(良性)をとりました。
太ったことが気にならないと言えば嘘になりますが、
これまでに何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返し
ダイエットしない方が良かったんじゃない?と思うほど
ダイエットの反動で、人生最大体重を更新し続けていたので
『この脂肪は三兄弟を産み育てた証』
『好きなものをお腹いっぱい食べて死のう』などと言い訳し
『太っている自分も悪くないんじゃない』と
ポジティブに考えることにしていた私。
↑昨年の今頃買いました↑╰(*´︶`*)╯♡
のらないより乗った方が良い☆
運動嫌いな私にはピッタリの相方になりました☆
しかし、この頃の体調不良(頭痛、生理不順、いびき、睡眠中に頭痛で目が覚める、寝苦しい、昼間にも眠気がすごいetc…)も重なっている状態で
決して健康とは言い難い日々でした。
「痩せ身にならなくて良いから、健康的なカラダを取り戻したい」
と思うようになりました。
でも、食事やオヤツを減らすと反動で逆に食べたくなるし、
そもそも中学生くらいから(156cm、45kg)
お腹が空くと、手が震えて気分が悪くなっていた私、
食事を抜いたり減らしたりするのは勿論、オヤツも食べないと
禁断症状のような手の震えがくるので、
どういうダイエットが自分に合っているのか?
なぜ、そのような症状が出るのか?リバウンドするのか?
次ダイエットするなら、リバウンドしない方法を・・・
と考えていた時、書店でこの本に出会いました。
私にとって運命の出会いだったと思います☺️
↓Amazon電子書籍版はこちら↓
↓楽天booksはこちら↓
この書籍に私がこれまで抱えてきた思い、
疑問への回答が全て書かれてありました。
だからといって全てこの本に書いてある通りに、
実行出来たわけではありません。
これまでの自分自身の食生活ではいけないと、
心から納得してダイエットを始めるキッカケになった書籍です。
なぜ、食べたくなるのか?リバウンドするのか?太りやすくなるのか?
科学的に分析されています。
これから、どのようにして20kg減量したのか
少しずつ書いていきたいと思います。
次のお話はコチラ↓
ー